スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ながら筋トレって?

ながら筋トレで、いつでもどこでも以下の
エクササイズを行う。

3つのエクササイズ

①腹筋
  お腹を引き締める
  内臓脂肪を燃やす

②スクワット
  下半身を引き締める
  大きな筋肉を鍛え、基礎代謝を向上させる

③腕立て伏せ
  上半身を引き締める
  がっちりした体型を作る

この3項目を、仕事をしながら、信号待ちをしながら、テレビをみながら
等々さまざまな場面で行うことを、「ながら筋トレ」というそうです。

FC2ブログランキングに参加中!
よろしければ、ポチッとお願いします!

スポンサーサイト

テーマ : 脱メタボ! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

カレンダー
05 | 2017/03 | 06
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
コブタ夫の体重グラフ
コブタ妻の体重グラフ
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。