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筋トレ41・42・43・44日目

筋トレ41日目

この日は、フットサルの練習を2時間


筋トレ42日間

前日のフットサルの練習、運動会の場所取りに疲れてすぐ寝てしまいました。
ちなみに、場所取りは、朝6時に並びました。


筋トレ43日目

前の2日間の疲れ、明日4時起きのため、すぐ寝てしまいました。


筋トレ44日目

筋トレメニュー
■腹筋        30回×1
■足上げ     30回×1
■腰ひねり    100回×1

なんか久しぶりに筋トレをやったような・・・。

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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

また増えた

本日の体重報告

コブタ夫 80.5kg

昨日、長男の運動会があり、お昼のお弁当のいなり寿司を
作りすぎ、それを食べすぎちゃいました。
晩は、お寿司を食べすぎ、この結果です。
何かイベントがあると、ついつい食べすぎてしまいます。
たまには、いいよね。

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今日は子供の運動会

今日は次男の保育園の運動会でした。

朝早くから場所取りに出かけたので、とにかく今眠いです。

運動会のお疲れ会で、今日はまたまた外食。
ダイエットしてるのに、またまた食べ放題。
元をとらなきゃっとついつい食べ過ぎてしまいました。

コブタ夫 80.0kg

明日は長男の運動会。
楽しみです。

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なんで???

本日の体重測定結果

コブタ夫 79.7kg
コブタ妻 51.5kg

なんで???
いつもと変わらない生活を送ったはずなんですけど。
だいぶ涼しくなってきて、昼間、汗をあまりかかなくなってきたのもあり、
なかなか、体重をキープするのも難しいですね。


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筋トレ40日目

筋トレメニュー
■腕立て伏せ  20回×2
■腹筋        30回×2
■足上げ     30回×2
■腰ひねり    100回×1

なんか、腰をひねるだけで、ウエストが締まるらしいので、
今日からやります。
足は、まだ筋肉痛です。

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本日の体重

本日の体重測定結果

コブタ夫 78.9kg

よし!!
今日はなんとかキープできました。


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筋トレ39日目

筋トレメニュー
■腹筋        30回×1
■足上げ     30回×1

今日は、昨日の運動のせいか、腕とお尻と足が筋肉痛です。
ということで、腹筋だけやりました。

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筋トレ38日目

今日は、ソフトバレーの練習を2時間。
その後、子供とプールで2時間。

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記録更新!!

本日の体重測定結果

コブタ夫 78.8kg

ついに、78kg台でました。
これをキープできるといいんだけどな。

コブタ妻 50.7kg

50kg台をキープできるといいな。


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本日の体重

本日の体重測定結果

コブタ夫 79.7kg

明日は、またまたソフトバレーの練習があるから体重減に期待です。
飲みすぎに注意します。


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筋トレ37日目

筋トレメニュー
■腕立て伏せ  20回×1
■腹筋        30回×1
■足上げ     30回×1
■スクワット    30回×1
■カーフレイズ  30回×1


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またまたキープ!!

今日は、ソフトバレーの練習を2時間やってきました。
帰宅後の体重測定結果

コブタ夫 79.6kg
コブタ妻 51.0kg

全然減ってなかった。
あんなに汗を掻いたのに。
スポーツドリンクを飲みすぎたかな?


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筋トレ35・36日目

筋トレ35日目

家族と妻の親、妻の妹夫婦で、BBQ大会を開催。
飲みすぎて、すぐ寝てしまいお休みです。


筋トレ36日目

今日は、ソフトバレーの練習を2時間やってきました。
いい汗を掻いてきました。


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久しぶり

本日の体重測定結果

コブタ夫 79.7kg

今日も、70kg台をキープ!!

コブタ妻 50.6kg

久しぶりに体重減ですjumee☆DaNcE2

週末は、ソフトバレーの練習があるから、夫婦そろって体重減できるように
がんばります。


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筋トレ34日目

筋トレメニュー
■腕立て伏せ  20回×1
■腹筋        30回×1
■足上げ     30回×1
■スクワット    30回×1
■カーフレイズ  30回×1

なかなか、回数が増やせないな。
来週からは、2セットやりたいなと思います。


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いい調子

本日の体重測定結果

コブタ夫 79.5kg

いい調子じゃないですか。


コブタ妻 51.7kg

変化なしです。
あせらず、無理せず、ゆっくり、気長にダイエットに励みます。


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筋トレ33日目

筋トレメニュー
■腕立て伏せ  20回×1
■腹筋        30回×1
■足上げ     30回×1
■スクワット    30回×1
■カーフレイズ  30回×1

今日も、1セットで終了です。

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キープ!!

本日の体重測定結果

コブタ夫 79.7kg

なんとか、今日も70kg台をキープしています。


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筋トレ32日目

筋トレメニュー
■腕立て伏せ  20回×1
■腹筋        30回×1
■足上げ     30回×1
■スクワット    30回×1
■カーフレイズ  30回×1

今日は、1セットで終了です。


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筋トレ31日目

筋トレメニュー
■腕立て伏せ  20回×2
■腹筋        30回×2
■足上げ     30回×2
■スクワット    30回×2
■カーフレイズ  30回×2

久しぶりに腕立て伏せを再開しました。


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またか・・・

本日の体重を報告します。

コブタ夫 79.9kg
コブタ妻 51.5kg

今日79kg台をきるかなぁと期待してたんですが、昨日の夜の食事のせいか、
やっぱり戻りましたわ・・・。

このまま70kg台は絶対にキープしたいナ。

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またまた記録更新!!

コブタ夫 79.1kg

これって、筋トレの成果???
なんかすこぶる順調って感じです。
やったね!!!


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筋トレ30日目

今日は、子供とサッカーを1時間。

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筋トレ28・29日目

筋トレ28日目

友人と我が家で家居酒屋を開催。
飲みすぎてしまい、すぐ寝てしまいました。

筋トレ29日目

筋トレメニュー
■腹筋        30回×2
■足上げ     30回×2
■スクワット    30回×2
■カーフレイズ  30回×2


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釣り

今日は、家族でハゼ釣りに行ってきました。

本日の釣果

妻 2匹
長男 2匹
次男 1匹
夫 0匹

夫は、前回釣りに行った時も、0匹でした。
釣りのセンスが全く無いと思い知りました。
妻は、前回も何匹か釣っていました。

で、帰宅後の体重測定結果

コブタ夫 79.5kg

なんか、いい感じじゃないですか?


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筋トレ27日目

筋トレメニュー
■腹筋        30回×2
■足上げ     30回×2
■スクワット    30回×2
■カーフレイズ  30回×2

来週から、腕立て再開できそうです。


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本日の体重

本日の、帰宅後の体重測定結果

コブタ夫 79.9kg

このまま、70kg台をキープできるようにがんばります。


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筋トレ26日目

筋トレメニュー
■腹筋        30回×1
■足上げ     30回×1

今日は、太ももが筋肉痛です。

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本日の体重

さっそく、帰宅後の体重測定結果報告をします。

コブタ夫 80.1kg

順調です。


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筋トレ24・25日目

筋トレ24日目

仕事が遅くなりお休み。

筋トレ25日目

筋トレメニュー
■腹筋        30回×2
■足上げ     30回×2
■スクワット    30回×2
■カーフレイズ  30回×2

しっかり、手首が治るまで、腕立ては、お休みです。


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