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本日の体重

本日の体重測定結果

コブタ夫 78.8kg
コブタ妻 50.5kg

あと1日です。
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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

筋トレ73・74日目

筋トレ73日目

ソフトバレーの練習を2時間やってきました。


筋トレ74日目

筋トレメニュー
■腕立て     20回×2
■腹筋        20回×2
■足上げ     20回×2
■ツイスト     20回×2

明日、明後日とフットサルがあるから今日はこれぐらいで終了です。


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焼酎もらっちゃった!!

またまた焼酎をもらっちゃいました。

焼酎

焼酎


これは、妻の妹の旦那からのおみやげです。
ありがたいですね。

本日の体重測定結果

コブタ夫 78.8kg
コブタ妻 50.8kg

妻、目標達成がきびしくなってきました。


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筋トレ71・72日目

筋トレ71日目

ソフトバレーの練習を4時間
疲れました。


筋トレ72日目

筋肉痛です。
足、おしり、腕が痛い。


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本日の体重

昨晩は、おばあちゃんの誕生日会があり、
またまた、食べすぎちゃいました。
妻の妹の旦那が、1年ぐらい前まで、パスタ屋で働いていて、
今回、カルボナーラとペペロンチーノを作ってくれたんですよ。
これがうまい!!!!
食べすぎちゃいました。
あと、お寿司ととんかつとエビチリとケーキも食べました。

前置きは、これぐらいにして

本日の体重測定結果

コブタ夫 78.7kg

よかった~
思ったより増えていなかった。


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筋トレ69・70日目

筋トレ69日目

お休みでした。


筋トレ70日目

筋トレメニュー
■腕立て     20回×3
■腹筋        20回×3
■足上げ     20回×3
■ツイスト     20回×3
■スクワット    20回×3
■カーフレイズ  20回×3

昨晩、朝までのんでいたので、今日は眠かったけどがんばりました。
もう寝よ。


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やっぱり!!

本日の体重測定結果

コブタ夫 79.0kg

やっぱり!!
昨晩、飲み過ぎちゃいました。
明日は、おばあちゃんの誕生日会をやるので
また飲み過ぎちゃいそうです。


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筋トレ67・68日目

筋トレ67日目

お休みでした。

筋トレ68日目

筋トレメニュー
■腕立て     20回×3
■腹筋        20回×3
■足上げ     20回×3
■ツイスト     20回×3
■スクワット    20回×3
■カーフレイズ  20回×3

今日からスクワット開始です。


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本日の体重

本日の体重測定結果

コブタ夫 78.6kg

明日は、飲み会があるので、いっぱい飲んできます。
こういう日は、ダイエットのことは忘れます。


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本日の体重

本日の体重測定結果

コブタ夫 78.5kg

なんとか78kg台をキープです。


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筋トレ66日目

筋トレメニュー
■腕立て     20回×3
■腹筋        20回×3
■足上げ     20回×3
■ツイスト     20回×3


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四葉のクローバー

今日、四葉のクローバーを発見しました。
なんかいいことあるかも♪

四葉のクローバー

ちょっと見ずらいかな?

本日の体重測定結果

コブタ夫 78.9kg
コブタ妻 52.0kg

二人そろって体重増です。
クローバーの効果は今後のお楽しみです。


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筋トレ65日目

筋トレメニュー
■腕立て     20回×3
■腹筋        20回×3
■足上げ     20回×3
■ツイスト     20回×3

ももが筋肉痛なので、スクワットはお休みです。


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本日の体重

本日の体重測定結果

コブタ夫 78.6kg
コブタ妻 51.4kg

残り10日でどこまでおとせるかな?


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筋トレ62・63・64日目

筋トレ62・63・64日目

お休みでした。
62日目(金曜日)はフットサルの練習を2時間。

63・64日目(土・日曜日)は長男のサッカーの試合の応援。
そこで、次男と2日とも4時間ぐらいサッカーをしていました。

そのおかげで、両足のももが筋肉痛です。


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本日の体重

本日の体重測定結果

コブタ夫 77.9kg
コブタ妻 51.4kg

妻、きっと目標達成できないだろうな~。
最近、食欲旺盛なんですよ。
もう我慢できませんって感じです。


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本日の体重

本日の体重測定結果

コブタ夫 77.9kg

徐々に落ちてきています。
なかなかいい感じだと思っています。


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筋トレ61日目

筋トレメニュー
■腕立て     20回×3
■腹筋        20回×3
■足上げ     20回×3
■ツイスト     20回×3
■スクワット    20回×3
■カーフレイズ  20回×3

なんか、最近筋肉痛にならなくて今日もやっちゃいました。


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お誕生日

今日は、次男の6歳のお誕生日です。
お誕生日会は、土曜日にやったので、今日は、ケーキをみんなで食べました。

ケーキ


ケーキ2

おいしそうでしょ(^^♪

次男はいつもケーキは上のフルーツしか食べないのに、めずらしく全部食べました。

このケーキを食べる前の体重測定結果です。

コブタ夫 78.0kg

明日は、フットサルがあるからこれぐらい食べてもダイジョウブイです。
妻は、どうかな?
昨晩もパン食べてたし。


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パン焼きあがりました

今、妻がパンを焼きました。

アップルレーズンパン

アップルレーズンパン

これを今食べております。
いいの???


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筋トレ60日目

筋トレメニュー
■腕立て     20回×3
■腹筋        20回×3
■足上げ     20回×3
■ツイスト     20回×3
■スクワット    20回×3
■カーフレイズ  20回×3

ウエストを計測しました。
前回 82cm
今回 82cm
変化なしです。
なかなか減りません。
もっと、がんばろ!!


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本日の体重

本日の体重測定結果

コブタ夫 78.1kg
コブタ妻 50.6kg

このまま、二人ともすこしづつ減らしていきます。
ここからがなかなか減らないんだよな~。


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筋トレ59日目

本日は、休養日です。


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おみやげ

妻の父親が、土日で長崎のハウステンボスに社員旅行に。
そのおみやげで、焼酎とチーズケーキをもらいました。

麦焼酎です。
焼酎

焼酎ラベル

チーズケーキです。
チーズケーキ2

チーズケーキ

焼酎は、ロックで2杯。
チーズケーキは、2/8切れ。
チーズケーキは、チョコレート味です。
どちらも美味しかった。

本日の体重報告です。

コブタ夫 78.4kg
コブタ妻 51.0kg

妻、目標をクリアできるか心配です。


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56・57・58日目

筋トレ56・57日目

お休みでした。

筋トレ58日目

筋トレメニュー
■腕立て     20回×3
■腹筋        20回×3
■足上げ     20回×3
■ツイスト     20回×3
■スクワット    20回×3
■カーフレイズ  20回×3


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2日ぶり

土曜・日曜とすぐ寝てしまい、本日2日ぶりの体重測定です。
土曜・日曜と夜飲みに行ってきたので、おそるおそる体重計に乗りました。

体重測定結果

コブタ夫 78.3kg

ふ~
よかったよかった、思ったより増えていませんでした。


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筋トレ54・55日目

筋トレ54日目

お休みでした。

筋トレ55日目

筋トレメニュー
■腕立て     20回×3
■腹筋        20回×3
■足上げ     20回×3
■ツイスト     30回×3
■スクワット    20回×3
■カーフレイズ  20回×3

やっぱり3セットはキツイです。
この成果を期待します。


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本日の体重

本日の体重測定結果

コブタ夫 77.9kg

今日も、77kg台をキープできました。


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フィーバー!!!

本日の体重測定結果

コブタ夫 77.7kg

なんとスリーセブンですッjumee☆peace2

コブタ妻、コブタ夫の体重の減り具合がうらやましい限りです。
今日も友達とランチに行き、ペペロンチーノなんて食べているからなんでしょうが・・・。

なんだか最近とっても食欲のあるコブタ妻であります。


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筋トレ53日目

筋トレメニュー
■腕立て     20回×3
■腹筋        20回×3
■足上げ     20回×3
■ツイスト     30回×3
■スクワット    20回×3
■カーフレイズ  20回×3

今日は、3セットもやっちゃいました。

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