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本日の体重

本日の体重測定結果


コブタ夫   79.1kg


いい調子です。

これぐらいを4月までキープしたいな。


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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日もやったよ

今日の運動

ステップトレーナー 30分
腹筋  20回×3セット

夏までにお腹を引っ込めたいな。


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誕生日会

コブタ夫は、明日誕生日なんですけど、


今日は、一足早く誕生日会を家族とやりました。


今回の誕生日会は、「衆寶」と言う焼肉屋でやりました。


ここのロースがめちゃくちゃおいしかった。


おすすめです。


ちょっと食べ過ぎてしまいました。



本日の体重測定結果


コブタ夫  79.7kg


そんなに増えていなかった。



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ステップトレーナーのおかげ?

本日の体重測定結果


コブタ夫  79.0kg


ステップトレーナーのおかげかな?

だんだん減ってきています。


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ステップトレーナー

妹に、ステップトレーナーを借りました。

ステップトレーナー

今日からこれを使って運動します。


本日のメニュー

■ステップトレーナー  30分
■腹筋  20回×3セット

けっこう汗をかきます。


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減らないな~

今日の体重測定結果


コブタ夫  79.8kg


なかなか減らないな~。


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久しぶりです

最近、毎日新年会だったので、なかなか報告できなかったけど、

今日は、久しぶりに報告します。


コブタ夫  79.4kg


思ったより増えてなかった。

よかった~。

でもまだ新年会があります。

みんな、飲むのが好きだね~。


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チョイ戻り

本日の体重測定結果


コブタ夫  79.3kg


チョイ戻りです。

ちょっと減ってくると、新年会がまたあるんです。

1月は、しょうがないかな。


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本日の体重

本日の体重測定結果


コブタ夫  79.7kg


なんか、食欲旺盛です。

すぐお腹がすきます。


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昨日と今日

昨日は、ソフトバレーの練習を2時間やってきました。

もちろん夫婦そろってです。


今日は、筋トレをやりました。

筋トレメニュー

■腕立て  20回  3セット
■腹筋   20回  3セット

この調子で筋トレを続けていくぞ!!


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新年会の前

今日は、今から新年会です。

新年会の前に体重測定しておきます。


コブタ夫  78.8kg


今から暴飲暴食してきます。


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今日はやったよ

昨日は、筋トレしようと思いながら寝ちゃいました。

今日は、やったよ。


筋トレメニュー

■腕立て  20回  3セット
■腹筋    20回  3セット


だんだんお腹のお肉が減っていっているような気がします。


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ちょい戻り

体重測定結果


コブタ夫  79.2kg

ちょい戻りです。

明日は、ソフトバレーの練習です。

練習の後は、新年会です。

暴飲暴食してきます。



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よっしゃ!!

体重報告

コブタ夫  78.9kg


よっしゃ!!!!


いい調子じゃないですか。


この調子でがんばるぞ!!



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継続

本日の筋トレメニュー

■腕立て  20回 3セット
■腹筋    20回 3セット


継続です。

これが結果に結びつくはずです。

まだやり始めたばっかりですけど。


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イエッス!!

さっそく体重報告です。


コブタ夫79.3kg


イエッス!!!


体重がじょじょに減ってきています。


この調子でがんばります。


妻は、どうなのかな?


なぜか、秘密です。



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筋肉痛です

一昨日やった腕立て、腹筋ですでに筋肉痛になってしまいました。

年のせいか、1日遅れて筋肉痛に。

今日の筋トレメニュー

■腕立て  20回 3セット
■腹筋    20回 3セット


妻もなんか筋トレをやっているみたいです。

成果はあるのかな?


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キープ

本日の帰宅後の体重測定結果


コブタ夫 79.5kg


とりあえずキープです。

特になんかしてる訳じゃないからあたりまえか。


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新年初練習

今日は、夫婦でソフトバレーの練習に行ってきました。


練習は、2時間。


新年初の練習でした。


妻は、スパイクがバシバシ決まったと喜んでいます。


夫は、ボールを拾いまくり満足です。


次の練習は、日曜日です。

楽しみ~。



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ちょっと減った

本日の帰宅後の体重測定結果


コブタ夫 79.5kg


ちょっと減った。

減ったうちに入るのかな?


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筋トレ再開

約2ヶ月ぶりに筋トレを再開しました。


今日の筋トレメニュー

■腕立て 20回 3セット
■腹筋  20回 3セット



久しぶりの筋トレはキツイ・・・

とりあえず、腕立て・腹筋だけやろうと思います。

筋トレをさぼっていたせいで、お腹がタプタプです。



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ここから

今日から、いつもの生活になりました。
さっそく体重計にのりました。


コブタ夫 79.7kg


ここからスタートです。


妻は、まだ体重計にのれないみたいです。



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明日から

今日は、お正月休みの最終日だったので、

家族で焼肉を食べに行きました。

明日からダイエット再開です。

今年は、夫婦そろってダイエットをがんばります。


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久しぶりの体重

今日、久しぶりに体重計にのりました。

忘年会と新年会で、暴飲暴食をした結果です。

コブタ夫 79.8kg

かなり増えていました。

明後日から通常の生活に戻るので、ダイエットをがんばろうと思います。

目標は70kgです。

がんばるぞ!!


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あけおめ

あけましておめでとうございます。
昨年は、12月の途中からブログの更新をしていなかったが、
今年は、ドンドン更新していこうと思います。

ちなみに、ダイエットも中断していました。

今年の目標は、体重70kgです。

がんばります。


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